Beikost - und plötzlich sollst du alles wissen?
Als meine Tochter vier Monate alt war, meinte der Kinderarzt: „Jetzt können Sie mit Beikost anfangen.” Und drückte mir den Beikostfahrplan in die Hand.
Ich erinnere mich noch genau an dieses Gefühl: Verunsicherung. Verantwortung. Und die Frage: „Wo fange ich überhaupt an?”
Wenn du dein erstes Kind hast, ist eh alles neu. Und Beikost ist eben nicht einfach „nur Essen”, sondern plötzlich eine riesige Entscheidung. Ich weiß genau, wie sich das anfühlt. Und genau deshalb begleite ich heute andere Mamas in dieser besonderen Phase mit fundiertem Wissen, ohne Druck und ganz viel Herz.
Schau dich kurz um und wenn du dich hier erkennst, bist du genau richtig.
Ich bin Andrea - Mama, Ernährungsberaterin, Begleiterin auf Augenhöhe
Ich bin Andrea Roggendorf – ausgebildete Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Säuglings- und Kleinkindernährung. Und selbst Mama. Ich weiß, wie überfordernd es sein kann, wenn man plötzlich Verantwortung für etwas trägt, das man selbst nie gelernt hat.
In meinen Beratungen bekommst du keine starren Pläne, sondern echte Orientierung. Ich helfe dir, Vertrauen in dich selbst zu finden und klare Entscheidungen zu treffen, damit du bei all den Meinungen wieder auf dein Bauchgefühl hören kannst.
Mein Weg zur Ernährungsberatung
Ernährung war schon vor der Geburt meiner Tochter ein großes Thema für mich. Mit ausgewogener Ernährung – zum Beispiel der Louwen-Diät – habe ich mich intensiv auseinandergesetzt.
Nach der Geburt habe ich bei der Academy of Sports die Ernährungsberaterin (B- und C-Lizenz) abgeschlossen, gefolgt von meiner Spezialisierung auf Ernährungsberatung für Säuglinge und Kleinkinder. Denn mir hat in genau dieser Lebensphase ehrliche und fachlich fundierte Unterstützung gefehlt.
Seitdem bilde ich mich kontinuierlich weiter, lese Studien und begleite Eltern genau dort, wo ich selbst einmal stand.
Meine Ausbildung & Weiterbildung
- Ernährungsberaterin B- und C-Lizenz (Academy of Sports)
- Spezialisierung: Ernährung von Säuglingen & Kleinkindern
- Laufende Fortbildungen zu BLW, Beikostreife, Allergieprävention u. v. m.
- Eigene Erfahrung als Mutter und beratende Begleitung für First-Time-Moms
Was mir in der Beratung wichtig ist:
- Du musst nichts perfekt machen – nur passend für euch
- Du darfst deinem Bauchgefühl vertrauen
- Ich gebe dir Wissen, Klarheit & Halt ganz ohne Druck und ohne Dogma
Beikost darf leicht sein. Auch für dich.
Starte mit Klarheit - hol dir mein 0 € Starterpaket
Wenn du dir mehr Orientierung wünscht, ist mein Starterpaket der perfekte Einstieg: Einfach, kompakt, alltagstauglich.
- 100 geeignete Lebensmittel fürs 1. Jahr
- Checkliste: Wann ist dein Baby bereit für Beikost?
- Zuckerfallen-Guide
PS: Du musst nicht alles allein herausfinden.
Es ist okay, Fragen zu haben. Es ist okay, dir Hilfe zu holen. Und es ist okay, einfach mal zu sagen: „Ich möchte wissen, worauf es wirklich ankommt.”
Ich bin da, wenn du willst.