Beikost - und plötzlich sollst du alles wissen?
Als meine Tochter vier Monate alt war, meinte der Kinderarzt: „Jetzt können Sie mit Beikost anfangen.“ Und drückte mir den Beikostfahrplan in die Hand.
Ich erinnere mich noch genau an dieses Gefühl: Verunsicherung. Verantwortung. Und die Frage: „Wo fange ich überhaupt an?“
Wenn du dein erstes Kind hast, ist eh alles neu. Und Beikost ist auch nicht einfach „nur Essen“ sondern plötzlich eine riesige Entscheidung. Ich weiß genau, wie sich das anfühlt. Und genau deshalb begleite ich heute andere Mamas in dieser versendeten Phase – mit fundiertem Wissen, ohne Druck und ganz viel Herz.
Ich bin Andrea - Mama, Ernährungsberaterin, Begleiterin auf Augenhöhe
Ich bin Andrea Roggendorf – ausgebildete Ernährungsberaterin, spezialisiert auf Säuglings- und Kleinkindernährung. Und selbst Mama. Ich weiß, wie überfordernd es sein kann, wenn man plötzlich Verantwortung für etwas hat, das man selbst nie gelernt hat.
In meinen Beratungen bekommst du keine starren Pläne, sondern echte Orientierung. Ich helfe dir, Vertrauen in dich selbst zu finden und klare Entscheidungen zu treffen. So kannst du bei all den Meinungen wieder auf dein Bauchgefühl zu hören.
Mein Weg zur Ernährungsberatung
Ernährung war schon vor der Geburt meiner Tochter ein Thema für mich. Mit ausgewogener Ernährung wie z.B. der Louwen Diät habe ich mich intensiv auseinandergesetzt.
Nach der Geburt habe ich bei der Academy of Sports die Ernährungsberater (B- und C-Lizenz) abgeschlossen. Darauf folgte meine Spezialisierung der Ernährungsberatung für Säuglinge und Kleinkinder. Da mir in dieser Lebensphase ehrliche und fachlich fundierte Unterstützung gefehlt hat.
Seitdem bilde ich mich kontinuierlich weiter, lese Studien und begleite Eltern genau dort, wo ich selbst einmal stand.
Meine Ausbildung & Weiterbildung
- Ernährungsberaterin B- und C-Lizenz (Academy of Sports)
- Weiterbildung: Ernährung von Säuglingen & Kleinkinder
- Laufende Fortbildungen & Fachliteratur zu BLW, Beikostreife, Allergieprävention, u.v.m.
- Eigene Erfahrung als Mutter und beratende Begleitung für First-Time-Moms
Was mir in der Beratung wichtig ist:
- Du musst nichts perfekt machen – nur passend für euch
- Du darfst deinem Bauchgefühl vertrauen
- Ich gebe dir Wissen, Klarheit & Halt ganz ohne Druck und ohne Dogma
Beikost darf leicht sein. Auch für dich.
Starte mit Klarheit - hol dir mein 0 € Starterpaket
Wenn du dir mehr Orientierung wünscht, ist mein Starterpaket der perfekte Einstieg: Einfach, kompakt, alltagstauglich.
- 100 geeignete Lebensmittel fürs 1. Jahr
- Checkliste: Wann ist dein Baby bereit für Beikost?
- Zuckerfallen-Guide
PS: Du musst nicht alles allein herausfinden
Es ist okay, Frgen zu haben.
Es ist okay, dir Hilfe zu holen.
Und es ist okay, einfach mal zu sagen: „Ich möchte wissen, worauf es wirklich ankommt.“
Ich bin da, wenn du willst.